健康养生

现在你还在空腹吃这些食物?赶紧来看,别怪我没提醒你!

投稿日:

有些食物本身营养丰富,有助于身体健康,但是如果空腹食用,却会为身体埋下隐患。特别是以下这些食物,千万别再空腹吃了!

一、未熟透的柿子:未熟透的柿子,鞣酸含量高。如空腹吃,其所含的鞣酸极易与胃酸发生反应,从而形成一种不溶于水、不能够被消化的沉淀物,即胃结石。

二、大蒜:大蒜中的大蒜素,含有强烈的辛辣味。如空腹吃,会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激,从而引起胃部痉挛或急性胃炎。

三、过凉的食物:空腹吃冰冷的食物,会刺激胃肠发生挛缩,时间久了,会诱发胃痛、腹泻等肠胃疾病。

四、红薯:红薯是一种含糖量较高的主食。如果空腹吃,易造成胃酸分泌过多。一旦胃酸过多,就很可能引起烧心、反酸等不适。

五、菠萝:菠萝中含有一种蛋白质水解酶。空腹吃,这个蛋白酶会被胃液分解破坏。另外有一些人会对这种酶过敏,从而引起腹痛、腹泻、恶心、呕吐、头晕、四肢潮红等症状。

六、荔枝:荔枝含糖量高,如空腹吃太多,很可能会导致荔枝病,威胁人体健康。

七、山楂:山楂含有大量的有机酸、果酸等,如空腹食用,会增加胃酸,对胃黏膜造成不良刺激,从而造成胃胀、吐酸水等症状。

-健康养生

執筆者:


comment

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *

関連記事

no image

柠檬这7大功效,你最喜欢哪个?

柠檬别名“黎檬”,味酸甘、性平,入肝、胃经。柠檬被誉为“世界上最有药用价值的水果之一”,也是现今深受女生欢迎的水果之一。 一、营养价值 柠檬富含维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、钙、铁、磷、烟酸 …

你可知,它是这样的百香果!

百香果,又叫爱情果,素有“果汁之王”的美称。其富含番石榴和柠檬等十几种水果的香味,而且营养价值丰富。   一、营养价值 百香果的营养价值很高,它含有人体所需17种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜 …

no image

香菜的这个部位竟有退烧的效果,你知道吗?

香菜又名芜荽,常以嫩叶作调料蔬菜食用。因为有特殊香气,所以有很多人不太喜欢吃。不过香菜含有丰富的营养,也有很高的药用价值,为了健康还是可以尝试一下的哈。 一、营养价值 香菜营养丰富,水分含量很高,可达 …

都说“冬吃萝卜夏吃姜”,是何缘故呢?

都说“冬吃萝卜夏吃姜”,但是喝姜汤暖身也是为人所知的常识,这不是冬天吃更合适吗?话出必有因,接下来让小编为您细细道来! 一、姜中的姜辣素可以刺激胃肠黏膜,有利于食物的消化和吸收。所以如果夏天觉得没有食 …

吃火龙果,这个部位千万别扔!

火龙果不仅味道香甜,还具有很高的营养价值,它集于水果、花蕾、蔬菜、医药优点于一身,所以大多数朋友都很喜欢吃火龙果。然而它有一个部位和果肉一样深具价值却少少有人知晓,是什么呢? 那就是——火龙果皮 1、 …